焦虑症自测表 - 每天学点心理学
每天学点心理学

焦虑症自测表 第1页

2020-01-17 23:00

心理学文章

轻度焦虑症可以通过哪些方面得到缓解?

生活节奏的加快,周边的环境氛围影响,让人们越发焦虑。每个人或多或少都会有一点焦虑,例如裸辞后待业在家期间、工作时被分配了一堆比较困难的项目、还了房贷后的生活问题等。但好在大多数人都是轻度焦虑症,只要加以适当调节就可以恢复,不是很严重。那么,轻度焦虑症可以通过哪些方面得到缓解?1、焦虑症患者要学会适...

心理学文章

焦虑症恐惧症怎么治?

现如今人们承受着各种心理压力,这些压力导致人们患上了焦虑症和恐惧症,这些心理疾病已经严重影响人们的正常生活,工作与学习。如果焦虑和恐惧心理长期得不到缓解,就会对身心造成影响,引发焦虑和恐惧的原因很多,可能是自身性格,也可能是生活环境,或是遗传,那么焦虑症恐惧症怎么治?焦虑症恐惧症怎么治?一、树立对...

心理学文章

分享一个消除焦虑情绪的小方法

那就是:无限承认!!!比如:情景一:感觉工作太难,不想做,开始拖延、焦虑。这时候只要简单地对自己说:“对!我承认!这个工作确实让我感到痛苦。”完毕瞬间感觉平静。反而打开电脑继续工作了!!!拒绝拖延啊同志们~~~深受拖延毒害的我。情景二:点的外卖到时间了还没有送过来,开始拨手机、焦虑走动。这时候对自...

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广泛焦虑症(GAD)的症状表现

关于焦虑大家多多少少都有些了解,因为焦虑好像常常围绕着人们的生活,那么你知道广泛焦虑症是什么意思吗?广泛焦虑症(GAD)患者常具有特征性的外貌,如面肌扭曲、眉头紧锁、姿势紧张,并且坐立不安,甚至有颤抖,皮肤苍白,手心、脚心以及腋窝汗水淋漓。值得注意的是,患者虽容易哭泣,但为广泛焦虑状态的反映,并非...

心理学文章

分离性焦虑症有哪些症状表现

分离性焦虑症可能很少有人听过,分离性焦虑是与依恋对象分离时出现与年龄不适当的,过度的,损害行为能力的焦虑,是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一。这种最常见的可能就是爸爸妈妈送孩子上幼儿园,孩子哭闹的场面,这种场面其实就可称之为分离性焦虑症,分离性焦虑症有哪些症状表现今天就带你了解了解。首先出现了身体不...

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广泛性焦虑症躯体症状有哪些

广泛性焦虑障碍(GAD)简称广泛焦虑症,是以持续的显著紧张不安,伴有自主神经功能兴奋和过分警觉为特征的一种慢性焦虑障碍,是最常见的一种焦虑障碍。典型表现是紧张不安,焦虑,难以放松,或者有不顺心的事情或压力的事情得不到放松。还会伴有躯体症状,那我们今天就来说说广泛性焦虑症躯体症状有哪些?广泛性焦虑症...

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如何缓解考前焦虑症?

距离高考到来的时间越来越近了,学生们面临的压力也越来越大,很容易患上考前焦虑症。考前焦虑症不仅仅会让学生焦虑导致成绩下降,还会影响学生的心态,甚至会让学生对考试产生抗拒心理。因此,缓解考前焦虑症对学生来说尤为重要。那么,如何缓解考前焦虑症?一、良好作息患者如果即将要考试了,在这段时间最好不要再进行...

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精神焦虑症怎么缓解和治疗

精神焦虑症其实没有你想象的那么可怕,精神焦虑症它只是一种心理疾病,患者总会烦躁不安,胡思乱想,自己的思想不受自己控制,还会影响生活工作,大家就会把精神焦虑症想的很恐怖,事实上,只要好好的治疗,就能够得到很好的缓解,那么精神焦虑症怎么缓解和治疗?精神焦虑症怎么缓解和治疗?首先分析一下为什么会得这种病...

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大学生要如何预防焦虑症?

每个人都有焦虑的情绪,有焦虑是很正常的。有时候焦虑也能让人奋发图强,促使着人们进步。但有人焦虑得过于严重时,例如总是觉得最坏的事情马上就要发生了,十分缺乏安全感,对外界的事物已经失去了兴趣等,就应该进行治疗了。现在大学生的压力很大,尤其是快要毕业,但对未来产生迷茫的学生们。好在我们可以及早预防,使...

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婚前焦虑症的症状有哪些?

婚姻是人生中的一件大事,大家都是抱着希望能和身边的人共同走进婚姻殿堂的心情选择了结婚。不过有很多人在结婚前会非常焦虑,一边向往着婚后的甜蜜生活,一边害怕结婚,这种情形被称之为婚前焦虑症。婚前焦虑症的症状有哪些?婚前焦虑过于严重者,可能会导致自己和恋人无法结婚,因此了解婚前焦虑症是十分有必要的。1、...

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常见的4种产前焦虑症状

很多准妈妈在生产前都会有一种恐惧,容易胡思乱想吓自己。网络发达,获得信息的渠道也变多了,准妈妈可以从各种渠道获得其他孕妇的生产经历,加上影视剧中分娩的画面,容易让准妈妈对自己面临分娩产生恐惧和焦虑。产前的恐惧和焦虑有哪些?准妈妈不仅害怕分娩时的痛苦,也会担心分娩后的各种情况。今天为大家分享常见的4...

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婚前焦虑症的症状

俗话说结婚是一个人一生中的大事,所以很多人在经历那神圣的时刻时总是感到很紧张,但是同时也是很多人所向往的。现如今随着生活节奏的加快人们的生活压力不断的加大,因此很多人在面临那一刻是总是感到格外的紧张,当然我们也可以将其称之为婚前焦虑症。严重的还有可能导致自己不能与相爱已久的另一半不如婚姻的殿堂,我...

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大学生怎样预防焦虑症?

焦虑,是一种情绪,正常人也有焦虑,从某种意义上来讲,人类的生存也有赖于焦虑情绪的存在。然而,当有些人表现焦虑、恐慌和紧张情绪,感到最坏的事即将发生,常坐卧不安,缺乏安全感,整天提心吊胆,心烦意乱,对外界事物失去兴趣等严重恐惧焦虑情绪时,就需进行治疗了。那么,大学生要怎样预防焦虑症呢?对于大学生焦虑...

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社交焦虑症怎么治疗?方法有哪些?

社交焦虑患者,就是我们常说的“社恐”。焦虑患者的痛苦,我们无法感同身受,但这种痛苦可能离我们并不遥远,社交焦虑症是最常见的焦虑症之一,患者渴望社交同时又恐惧社交,始终无法走出那扇门,我们要勇于面对,不要逃避,积极治疗才能真正的走出那扇门,那么社交焦虑症怎么治疗?方法有哪些?社交焦虑症怎么治疗?方法...

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婚前焦虑症怎么解决

现在的婚姻都会有很多的不确定因素,导致很多年轻人都有婚前焦虑,婚前焦虑症怎么解决?这里有几种情况给大家一些简易,对未来生活的不确定,对未来生活的不确定性和恐惧感,会在生活上变现出烦躁,压抑,紧张,婚姻比较束缚,担心婆媳关系不好,不过保持对生活的热爱和未来的憧憬,就会解决焦虑症!婚前焦虑症怎么解决:...

心理学文章

儿童焦虑症:英国专家向家长提出六大建议

克劳蒂娅·哈蒙德(ClaudiaHammond):儿童与成人一样,也会不时担心和焦虑。有些孩子,甚至可能会过于焦虑,无法正常玩耍。英国雷丁大学(ReadingUniversity)的克里斯维尔教授(CathyCreswell)的最新研究显示,其实家长可以做些工作帮助孩子减轻焦虑的折磨。克里斯维尔教...

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11条心理学建议助你减少焦虑

前段时间读过一本书,书中有个观点是焦虑本身是正常现象,但我们的大脑会对负面情绪的关注更多,一定要想办法去转移你注意力,要不然你会一定沉浸负责情绪中,当你把焦点放到其它事情上,你将能改变你的精神状态。心理学们总结了一些可以在日常生活中很容易做到行为,一共十一条:1.喝一杯茶红茶和绿茶都含有一种叫作L...

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女人为什么有婚前焦虑症?

婚姻对于一个女人来说是终身大事,女性往往会把结婚看的很重,女生很容易产生矛盾心理,一方迫切希望走进婚姻殿堂,另一方面又对婚姻生活充满不确定感,产生婚前焦虑症。女人为什么有婚前焦虑症?这大概就是其中原因吧,也许也是女人天生敏感,看到了太多关于婚姻不幸的小说或者是影视题材,现在的离婚率也这么高。所以才...

心理学文章

面对焦虑——请让自己慢下来!

对于焦虑症,似乎真的有一样东西对任何人都管用。它就是:慢下来。焦虑症让你的头脑处于快进状态,而非正常的播放速度,要想让这个快进速度慢下来并不容易,但慢下来真的有用。焦虑症把我们保持正常心智所需的逗号、句号都抽掉了,下面是一些把逗号、句号添回去的方法:瑜伽。以前的我对瑜伽唯恐避之不及,现在的我成了瑜...

情感

女性太黏人是否焦虑症

女性太黏人是否病?自然并不是!反过来,女性太黏人是意味着着他们爱惜这一段情感。在一段恋爱中,他们一般会挑选黏人来维护保养情感发展趋势。焦虑症治疗我们可以把它称作习惯性,但肯定不可以树立其是一种病。怎么回事?焦虑症听完我的剖析你也就明白了。女性太黏人是否病女性太黏人并并不是病,只是她们过度高度重视情...