呼吸强迫症 - 每天学点心理学
每天学点心理学

呼吸强迫症 第1页

2020-01-17 23:00

情感

怎么说分手不伤对方的?离了你呼吸都变得压抑

分手该怎么挽回?分手后,会遭遇较长一段时间的痛苦期,这段时间你的情绪会难以避免的消沉,怎么说分手不伤对方的?提出分手的个性签名句子要怎样才能详细的展示出你的情绪呢?离了你吸气都越来越压抑感!和平分手复合概率高吗?一起看一下提出分手的个性签名句子全是一样如何的吧!沒有这个世界,连吸气全是压抑感的!再...

心理学文章

余光恐惧症和余光强迫症的本质及其解决思路

要解决心理问题的困扰,就一定要先搞清楚自己的困扰是什么,本质原因是什么。 余光恐惧症,有的时候也有人说余光强迫。这都是比较笼统的说法。 准确地说,如果个体控制不住的用余光去看别人,同时又担心别人会看到自己的余光行为,而且往往会因为别人的一些平常的动作而误认为别人看到了自己的余光行为,并以此而感到...

心理学文章

运用腹式呼吸改善焦虑

当人们情绪激动或者处于焦虑的时候,会感觉自己吸不到气,但又因为感觉吸不到气,因此变得更加焦虑,让自己的心情越来越差。现在告诉大家一个可以改善焦虑的小方法——腹式呼吸。学会了腹式呼吸后,便会给你带来放松的正面效果,情绪也能慢慢缓和下来。马上学起来呀,运用腹式呼吸改善焦虑,纾解自己的压力。在诊间为病患...

心理学文章

强迫症会导致我失去正常的认知能力吗?

强迫症的本质是焦虑。是个体的采取了不合理的方式来解除内在的焦虑而造成强迫症的。当强迫症形成了以后,强迫思维或行为又会反过来加强个体的焦虑感。造成恶性循环,最终导致个体产生强烈的焦虑感。 当一个人处于严重的焦虑状态的时候,个体理解问题的能力就会受到影响。这样就可能导致个体对现实刺激做出不准确的解读...

心理学文章

浅谈强迫症康复关键

一、淡化疾病观念被确诊为“强迫症”、“社交恐惧症”、“焦虑症”、“抑郁症”等神经症的朋友往往会把自己的病看得很重,觉得自己得了某种很难治的精神疾病,好像天就塌下来了,无形中又背上了“严重疾病”这类的心理包袱和压力,有的人还把疾病当作借口,连以前能做的事也不去做了,索性关起门来“养病”,这些显然都不...

心理学文章

强迫症,一个可怕的死循环

01什么是强迫症强迫症(OCD)是一种慢性、“致残”的心理障碍。患有此病的患者总是被一种入侵式的思维所困扰,在生活中反复出现强迫观念及强迫行为,使患者感到不安、恐慌或担心,从而进行某种重复行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,其至很痛苦,却无法摆脱。在DSM-IV中,强迫观念的定义如下∶①反...

心理学文章

你是真的“强迫症”吗?

你是真的“强迫症”吗?教你区分正常人的强迫现象和强迫症。01正常人也有偶尔的强迫现象相信部分人可能会有以下几种情况:发图片到朋友圈时一定要凑九宫格,差一张就浑身难受;看到货架上的东西没有按照类别摆好,一定要冲上去摆好才觉得舒服;手机APP上有未读消息的红点一定要点掉,APP的位置甚至也要按照颜色摆...

心理学文章

八十六 原始思维在强迫症治疗中的应用

八十六原始思维在强迫症治疗中的应用  引子:原始思维这个概念是由意向对话创始人朱建军教授提出来的,也就是原始人的思维,换句话说就是固有的,自然出现的思维。朱建军教授在阐述原始思维的时候,提出了两条规律,这两条规律是产生心理障碍的普遍原因。今天我就结合强迫症的治疗来谈谈这两条规律。 &n...

心理学文章

强迫症治疗之水池理论

 八十七 “水池理论” “水池理论”,是近几年来对强迫症形成的一种认知体系。现在就由我用简单的话对大家阐述阐述其中的内涵。水池理论的内容有3点: 1 强迫症就像水池中水的表层,它是属于水的。   &n...

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八十 在强迫症中的防御机制

八十在强迫症中的防御机制 防御机制简单说就是一个人对外界环境的反应方式。正常人的防御机制是有意义的,是富有建设性的,如:幽默化,升华;而我们强迫症患者的防御机制则是一种不成熟的表现,今天我就和大家讲讲和强迫症连接最紧密的四种防御机制,如下: 1、反向    反向就是...

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八十三 反向防御机制在强迫症治疗中的应用

八十三反向防御机制在强迫症治疗中的应用 反向防御按照精神分析解释就是我有相反的情绪体验和相应的行为。我把它说的更明白些,就是我们成语说的“物极必反”,比如说我喜欢一个女孩子,我害怕知道自己喜欢她,我就采取攻击她的方式。这种防御方式是在潜意识层面的,我们很难体会到它的存在。 ...

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心理学:如何告别“晚睡强迫症”

所有的强迫症,都是有一种“控制不住”的感觉的,而且,都会让人不舒服,想要改变又无能为力。晚睡,作为一种新型的强迫症,越来越多的出现在不同人群那里。小编自己,也曾经陷落到“晚睡强迫症”的恶性循环中。每天都后悔自己又拖来拖去,拖到那么晚,熬的身体都不好了,头晕头疼,白天上班没精神,注意力差,...

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七十九 强迫症康复三要素

七十九强迫症康复三要素 最近许多强迫症病友问我:王老师,强迫症康复需要哪些因素,或者说怎么样才能达到强迫症的康复。我以前对这个问题阐述的有些散,今天我专门写一篇文章来系统的讲讲。强迫症的康复因素有三个是最关键的,它就是方向,恒心,坚强。    第一,强迫症治疗的方向,...

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如何彻底解决强迫症的困扰?

强迫症的本质是焦虑。 患有强迫症的个体首先是遇到了某种刺激,这个刺激可以是个体外部环境等因素的刺激,也可以是内在某种闯入性思维的刺激。 这种刺激让个体感到自己在乎的重要价值将要受到伤害,于是个体就会产生焦虑的感受。同时激发了个体的自我防御机制。 个体会根据自己的认知模式去解读分析所遇到的刺激,...

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缓解晚睡强迫症五大方法

大家都知道早睡早起的健康作息,很多人却控制不了自己早睡,每天晚上都要拖到比较晚才能卧床睡觉,有些人早睡觉就觉得好像不知道该怎么办,很难以说清楚心里的体验,也不是完全觉得不应该早睡,但是在矛盾过程中,就把时间拖的比较晚,那么如何改变这种现状呢?缓解晚睡强迫症五大方法分享给大家!缓解晚睡强迫症五大方法...

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拯救强迫症"晚期患者"!科学家发明高频神经调节疗法

文:库珀来源:学术头条(ID:SciTouTiao)原标题:拯救强迫症"晚期患者"!科学家发明高频神经调节疗法,5天治疗效果可持续3个月你有强迫症么?通过几个常见的小例子可以自行鉴别一下。早上出门明明锁好门窗了,却一直觉得没锁上,需要回过身来反复检查很多次才能离去;家里的物品要以特定的位...

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九种生活习惯可能有强迫症

在我们的身边有很多强迫症的表现,比如洁癖和完美主义,它们在一定程度上给我们的生活带来帮助,同时也会带来许多烦扰,很多人都会不同轻重的强迫症表现,而强迫症的表现到达一定程度,就会给人带来许多痛苦,其实我们可以从改变生活习惯也避免强迫症的干扰,九种生活习惯可能有强迫症,一起来了解一下吧!九种生活习惯可...

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强迫症治疗之什么要治,什么不要治

三十二什么要治,什么不要治 许多病友曾经问过我:“王老师,森田疗法告诉我,强迫症不需要治疗,要顺其自然为所当为,但是我的强迫症却一天一天更糟了,怎么办?”我说:“你对森田疗法进入了个误区。森田疗法要求我们顺其自然为所当为,并不是叫我们不治强迫症,而是让我们不需要...

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二十 强迫症与精神分裂症的关系

二十强迫症与精神分裂症的关系 许多病友曾在咨询的时候问过我:“王老师,我怕强迫症这样下去变为精神分裂症怎么办?”我说:“这个你不需要怕,强迫症它再严重,它也是强迫症,精神分裂症再轻,它也是精神分裂症,两者有本质的区别。”其实强迫症属于神经症,是心理疾...