自我拉扯 - 每天学点心理学
每天学点心理学

自我拉扯 第1页

2020-01-17 23:00

心理学文章

摆脱自我限定,创造你的内在无穷大

有位来访者说自己很笨,最近因为工作做得太慢,再加上生意不好,被老板找了个借口给炒了鱿鱼。她说,无论是在父母眼里,在前夫眼里,还是在朋友眼里,她都是那个脑子不太灵光的人。 而她也因为自己表现的种种差强人意而对这个标签深信不疑。 01你的人生,是否被别人所定义? 这让我想到了在记忆力提升、脑...

心理学文章

我想写一首平平无奇的颂歌:如何用叙事疗法自我疗愈

如果有一天,我们遇到了心爱的人,是否想过,会怎样去介绍自己?如果有一天,我们站上了演讲台,是否想过,会怎样讲述自己的故事?如果有一天,我们老去,又是否想过,自己的墓志铭想怎样书写?……如果你觉得这些可能还很遥远,那么下面的两段故事的主人公,你会更喜欢哪一个? A:他有着年轻人的活力与拼搏...

心理学文章

心理学,教你认识“自我”

前些年,在上《人格心理学》的时候,老师让我们做了一个游戏——写下“二十个我”。我写得很快,用了”悲观,勇敢,善良,犹豫不决,钻牛角尖,容易嫉妒,有点偏执,聪明,喜欢阅读,喜欢看电影......“等二十个修饰语来填充这句“我是___的人”。写完后,我发现积极,消极的形容词五五开,其中涵盖了...

心理学文章

心理学——日渐不惑的自我发展引擎

接触心理学,是在毕业后面对第一份工作中的PUA的时候。很困惑,不知道哪里错了,感觉非常挫败,明明带你的人宛若亲人,为什么会设局坑你?在被逼在墙角的时候,无意看到的那本张德芬老师的《遇见未知的自己》——亲爱的,外面没有别人,只有自己。现在看来,是溺水的人,无意间抓到的一根浮木,在茫茫水域中...

心理学文章

我活着为了什么 | 寻找自我价值

时常能看到提问区会有一些朋友表达疑问、一些自己的想法,类似于:我活着为了什么;没有人喜欢我,所有人看我都不顺眼;总是觉得:这世界可能没有我会更好……可是,真理却是【这世界没有谁地球都照样转】。抱歉,刚看了几期吐槽大会,所以有这样的想法,虽然挺扎心,但是仔细一想不对吗?有一个小活动——游戏...

心理学文章

自我救赎 | 心理学如何救了我的命...

几日前,和男朋友散步,途经一学校操场围墙护栏,我随口对他说到“我上学的时候,就是一个人靠着护栏,坐在这里,看着别人成群结队的玩,”之后我楞了一下,他回应了什么,已然记不得了,只是突然发现,原来自以为的释怀,只是封存了记忆...01经历过童年创伤的人长大后都怎样了?记得初高中期间,最怕的就...

心理学文章

压抑症如何自我调节?

压抑症在医学上是没有这一疾病诊断的,字面理解意思就是指人感到一种持续的精神压抑,情绪状态不是很活跃,遇事也不会有积极心态,容易以消极悲观的角度去认识,理解,或者处理。不能分享他人的喜悦,也不能分担他人的忧愁,对他人的喜怒哀乐无动于衷,难以发生共鸣,失去广泛的兴趣,成天拘泥在自我约束之中,心中似有块...

情感

交往针对很多人讨厌自我调侃

日常生活交往,人际交往有那样一群喜爱自我调侃的人:矮个子,说自身是“萃取的精粹”;头发稀少,笑称自身是“聪慧的脑壳不毛多”;相貌平平无奇,人与人之间的交往常说“我很丑,但我很溫柔”……前不久,英国《赫芬顿邮报》也引发热议强调,自我调侃不但是种与人相处的高超方式,還是身体健康的一剂妙方。自我调侃并不...

情感

怎么样追女生?千万不要迷失自我

每个人都期待爱情的来临,或许也期盼感情产生的甜美。由于对感情填满想象,因此在追求完美感情的路面上,将会会迷失自我。怎么样追女生?再遇见自身喜爱的女性时,将会会有许多男生积极投怀送抱,积极专车接送上班,礼拜天约用餐、看电视剧这些,这类想尽办法对女性好,怎么样追女生呢?追女生技巧你知道吗?“失去的终究...

情感

怎么追女孩子 ?掌握好这三个追女生技巧,轻轻松松自我提升

怎样和女孩聊天?有些人感觉谈恋爱很简单,有些人却感觉非常难,碰到爱的人了很动心,但不管如何努力,却自始至终失去一个好的結果,实际上,谈恋爱都是必须把握方法的,如果你熟练掌握追女生的三个追女生技巧,随后应用到实际上生活之中,单身的人迅速就能告别单身,寻找自身的幸福快乐啦。追女孩方法哪些好?怎么追女孩...

情感

追女生技巧哪些好?4大追女生技巧帮助你自我提升

不知不觉,间距春节仅有不到一个月時间了。今年春节,你還是一个人回家了吗?和女孩子聊天的技巧有哪些?对象是不是早已找好啦?要是没有,想好如何应对七大姑八大姨的连番逼问和一场又一场的相亲约会分配了没有?追女生技巧哪些好?怎么追女生?不愿情感被老人干预?趁机也有時间,下列4大追女生技巧赶紧学起来吧!1、...

情感

追女孩技巧哪些比较实用?六个自我提升必需的追女生技巧

都说人比人,会比死人。针对如今的年轻人而言,最让她们头痛的并非工作中,只是感情。怎么追自己喜欢的人?每一次返回家乡,隔壁大妈最爱八卦的就是说“小伙子你谈女朋友没啊”。谈了还行,如果不谈,你都快三十岁的人了,还不处对象,返回家中是要被他人笑话的。为了自我提升很多人都会选择去相亲,其实无论相亲也罢還是...

情感

怎么追女孩子?大学里想要自我提升怎么办?

怎样和女孩聊天?如果大学没有一场懵懂的爱情,相信对于没有在大学谈恋爱的人来说是比较遗憾的,但是如何在大学里追求自己喜欢的女生呢?追女孩方法哪些好?怎么追女孩子?首先是找到一个好的目标。做任何事都是一样的。选择非常重要。怎样和女孩聊天?确保你尽可能在正确的时间选择正确的人。形象对男孩来说也很重要,但...

心理学文章

你以为的未必是你以为的 | 认知提升对自我成长的作用

常说医院是见识人生百态的地方,其实心理咨询室也是:你能看到辍学叛逆的青少年控诉父母对自己的高压管制的;你能看到被婚内出轨的家庭主妇痛苦流涕要挽回老公的;你还能看到抑郁到自残自伤的人无力与悲哀的叹气的……凡此种种,每天都在上演着,太多人在自己的情绪中浮沉、在关系里纠缠,无论处于人生哪个阶段...

心理学文章

如何理解埃里克森的『自我同一性』?有哪些表现?

1、阐述定义埃里克森把人生发展分为八个阶段,分别是婴儿期、儿童期、学龄初期、学龄期、青春期、成年早期、成年中期、成年晚期,每个阶段都有其危机和需要完成的任务,如果完成则会有相应品质的发展。而在这些危机中,有一个是埃里克森最具创造性,也最为人们所熟知的概念,即自我同一性。埃里克森认为自我同...

心理学文章

《沉默的病人》:自我需要镜映,关系决定命运

心理学家库利说:“对每个人来说,他人都是一面镜子,个人通过社会交往了解到别人对自己的看法,从而形成自我。”心理学家科胡特将其称为“镜映”。在人生的不同阶段,我们都有被镜映的需要。而最早的镜映来自父母,我们通过父母的反应来感知自我,最终将其内化为对自我的感知。事实上,我们的人格是在我们毫不...

心理学文章

自我效能感:「我觉得我行」为何很重要? | 心理词条

一阐述定义 自我效能感是一个人对自己在特定情境下能取得成功的信念。心理学家AlbertBandura认为这些信念影响着人们如何思考、如何采取行动、以及如何感受我们在这个世界上的地位(Bandura,1995),并对心理状态、行为、动机等各个方面都会产生影响(Bandura, 1977)。...

情感

失恋后如何自我快速修复?

怎么走出失恋?人生道路不追求极致,平平淡淡才算是真正。许多 奋不顾身,以后就是一片沉静。就是你的何苦去争,不是你的何苦去凑合。当失恋了之后,要想超越自己了,就需要学着去接纳日常生活的有缺憾,一切要看透,人生道路才可以平时。看穿一些,全都丧失,也不必丧失自身的开心。失恋了后怎样自身迅速修补,它是一门...

情感

失恋了怎样快速的自我修复?

分手了怎么办?在这个全世界,碰到人生道路中第一个心爱的人,并最后可以白头到老的事例并不是很多。每一个人都经历过失恋了,尽管分手的原因各有不同,但我们自己感受到失恋的感觉,实际上全是同一种。失恋了怎么办?不论是提出分手与男友分手,当2个人的心早已制冷,抛下了一切的想象,从此没法情投意合的情况下,大家...

心理学文章

线上心理学:什么是自我效能感?

你知道“自我效能感”吗?生活中总会听到有人说,这个事情很难,我做不了,也会听到孩子说作业太多了,我肯定做不完,这些都是自我效能感低的表现,什么是自我效能感?就是指一个人在多大程度上感觉自己有能力去做一些事。有些人会进入一种不自信的状态,很多时候并非我们没有能力,而是我们认为自己没有能力。我们今天就...