生活压力大怎么办 - 每天学点心理学
每天学点心理学

生活压力大怎么办 第1页

2020-01-17 23:00

心理学文章

葛优躺晚期,我该怎么办?

文:倪愚|壹情绪博栏作家与乌夜相当的,除了星光,还有疲惫。23年前,伶人葛优往沙发上的随意一躺,未然成为今夏最火爆的脸色包,而他所串演的脚色,一个没脸没皮的"两混子"纪春生也赶快成为"颓丧"、"疲惫"、"心塞"、"生无可恋"等等心情的代言人,直直地戳中了新颖人的心窝。人们一言不对便启始葛...

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如何面对日常生活中的压力?

文:暮霁鸭梨鸭梨大~~鸭梨大鸭梨鸭梨大~~~至上励合的一首《鸭梨大》唱出了新颖人的一个特性,你有压力尔也有压力。当咱们有压力的时间,咱们的身心在想什么?让咱们来领会一下什么是压力,为什么有压力,以及有压力该怎样办?一、什么是压力压力是摸不着然而能明显效率着你生计的物品,它会效率到你的身材...

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觉得生活好无趣,怎么破?

译者|娜子、玉言微信公众号:zhijizy编者按:我们在记录人生大事时非常勤快,却常放任日常经历渐渐模糊。研究表明:通过记录日常片段,人们可以将现在变成给未来的惊喜。重温日常经历的快乐超乎想象最新研究表明:重温那些普通日常的经历带给我们的欢乐比我们以为的要多。研究人员最近在哈佛商学院进行...

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过度自恋怎么办?

文|王小凡壹心理专栏作者喜欢壹心理的小伙伴们,大家好!我是壹心理精华问答收藏库「解忧杂货店」的老板小壹君。今天我们杂货店正常营业,欢迎各位美女和大爷经常光顾哦!古希腊有这样一个神话故事:有一天,容貌俊美的纳西索斯口渴了,偶遇一汪清泉,清澈如同银盘,他心中甚是欢喜。正当他弯腰喝水解渴之时,...

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性生活中的隐形报复

文:曹怀宁|壹心理专栏作者本文首发于《婚姻与家庭》杂志2016年11月下陈飞的床头柜内一直摆着一粒蓝色小药丸——万艾可(伟哥),这是他第一次购买这种药,却一直犹豫着没有服用:他还想做最后的努力。走进咨询室的陈飞,三十五岁左右,看上去是个很开朗自信也很健谈的男人,可他的痛苦纠结都在晚上熄灯...

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如何用梦改变乏味生活?

前言:大约一世纪前,一个不同寻常的英国女人发现了控制梦的秘密。她接下来的探险解密了意识的极限,即使是现代科学家也只能紧跟其步。译:活在当下|壹心理翻译团队像大多数噩梦那样,MaryArnold-Forster也在梦里被追缠着。她好像被置身于伦敦,时间背景大概是第一次世界大战。而且,她还和...

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对生活无能为力,到底怎样才会快乐起来?

文:周小宽|壹情绪博栏作家本文首发于微信大众号「情绪公然课」“人生即是西游,越想干的事务,越干不到。”——今安在《悟空传》作家 人的痛楚,无非是二种,想要的得不到,获得的并不是本人想要的。本来,这二种痛楚也不妨归结为一种。 尔想要的,尔得不到,尔很痛楚,尔获得了尔想要的,然而这个获得的,...

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五把钥匙:开启健康形体、健康心态、健康生活的大门

导读:吃什么?吃几?啥时间吃?怎样吃?大师都说尔肥了,尔是闭于别人的观点有多在意?成为最佳的本人,从身心健壮干起。本作:SusanBialiM.D.| 翻译:宋子玉Amber校闭于:Phoebe_菲贝| 编写:弛真Derek长大后,尔(作家)在节食和统制卡路里上花了太多的时间。那是尔十岁...

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选择过不被疼痛控制的生活

信赖,你的身边必定有被缓性痛痛磨难的友人伙伴,他们大概者展现地十分顽强,大概者情绪特殊矮降。当痛痛来袭时,每部分都有本人固有的应闭于办法。 痛痛大概无法躲免,但是闭于于痛痛的熟悉与体验却不妨转变。美国著名痛痛管制博家玛格丽特﹒考迪尔医生《与痛共舞——缓性痛痛的身心疗法》这本书籍让咱们用另...

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过于在意别人的看法,怎么办?

01你是否有过这样的经历:工作搞砸了,被老板在会上不点名说了两句,就觉得脸上火辣辣的,一整天都不敢抬头,总觉得同事在背后议论自己。做演讲,哪怕已经做足了准备,也会紧张到不行。总担心自己的仪态是不是不对,发言是不是有瑕疵,表现是不是不够好。谈客户,打开微信,看着对方的头像,半天不敢说话。总...

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“谁也说服不了谁”的时候,该怎么办?

何如寻觅腹诽于的声响,才更科学?佳的计划过程比聪慧的计划者要害百倍。-01-Well,SheisnotRachel……本月的花呗又刷爆了吧?这二天又收到让你懊悔的快递了吧?想要了解为什么经常忍不住“购购购”吗?底下这个情绪试验,你必定要瞅瞅:假如你正在为婚礼干购买,你创造了一条很美丽的裙...

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读书、工作容易分心,怎么办?| 科普“注意系统”

毕竟下刻意写这个话题。向来此后,简直天天都能收到如许的发问:怎样样才华普及博注力?感触本人时常坐不住,怎样办?念书籍、处事几分钟便会走神,很向往那些能静下心来进修的人,怎样才华干到呢?但是向来不碰这个话题。为什么呢?由于……尔也是个坐不住的人。大概跟许多人想的差异,尔不是那种能静下心来、...

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如何重新定义生活的意义

 一.小说老周是个虔敬的释教徒,自从教师过世,儿童离家去一线都会挨工,她便一部分茕居在山里的老房子,天天过得简单的生计,日出而作,日降而息。不忙的时间,老周会拿出佛经,一遍又一遍的朗读。有位高僧漫游世界,徒步化缘。他远远瞅睹山的那一头有佛光,转过山径,恰是老周的房子。和尚十分佳奇,敲了老...

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生活中相似的教训,会一遍遍出现

客官们周末好~这周尔想跟你计划:何如才不妨接受“辨别”的痛楚呢?以下是一周情绪日签排行榜跟你喜好的水平是没有是一般呢?迎接在指摘区留住你心中的NO·1!生计中相像的教导,会一遍遍涌现除非你能从中学到些什么- 小楼教授没有戴恶意的脆定没有含迷惑的真情- 科胡特人们很少干他们信赖是对于的事他...

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3个方法,打破挫败、压力和挣扎的死循环!

鲍勃和萨拉是两个大学新生,他们正坐在微积分的课堂里,等着教授公布第一次测验的成绩。两人都有点紧张,因为测验很难,但他们上高中时数学很好,对自己的分数有信心。当教授把试卷发下来时,他们惊呆了,两人都只得了不太理想的D。“太糟糕了,我想我不够聪明,不应该上这所大学,”鲍勃想,“我也许应该去上...

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发现男友有异装癖怎么办 | 问答精选 Vol.2

每部分都有本人的癖佳,然而是当某种癖佳不吻合群众合流时,且这种行动展现涌当前本人大概者是本人的亲友佳友身上,咱们该何如处置呢?即日,小编为大师精选了一篇闭于异装癖的问答,期望大师不妨从中找到谜底。 男友各方面都佳。通常,他偶然男子偶然男孩;偶尔间,他会跟尔撒娇,然而跟娘沾不上边。不久前他...

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“隐形贫困”:我妈问我怎么又没生活费了 | 心理账户

假日中断了,木棉君无心进修,只想周末和小共陪们所有出去浪。没料到,木棉君身边的伙伴纷繁中断:“你领会昨天是什么日子吗?”“来日618啊……购物节?”“对于啊!!!挨折的时间不购便是赔偿!”“浪不动了浪不动了,这个月估算只剩五百块啦!”“吃什么肉,只可吃得起土了!咦?瞅着暂时这批人,尔启始...

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现在的生活是你想要的吗?|《小小小小的火》读后感

文:meiyayibu根源:meiya(ID:OneStepUp)尔熬夜瞅结束《小小小小的火》这本书籍,由于又被作家伍绮诗冷艳到了,于是爱不释手地读完。对于的,她便是谁人尔已经推举过的《无声广告》演义的作家。3年往日了,这是她的第二本书籍。一出书便赢得2017年美国亚马逊年度演义桂冠,随...

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从小就懦弱,被人欺负怎么办 | 问答精选 Vol.3

匿名发问:向来此后都认为本人很强盛,当前才创造本来心坎很薄弱、很薄弱。外表上是别人眼里的乖乖女,本质上,尔从小便因为薄弱被人欺侮。 渐渐长大后,本人交触的事务多了,也逐渐修树起了自信。 尔认为果然形成了这个大师都感触的顽强独力的女孩。然而跟着处事、情感的不成功,才创造实质上的薄弱把本人形...