失眠数羊图片 - 每天学点心理学
每天学点心理学

失眠数羊图片 第1页

2020-01-17 23:00

心理学文章

比失眠更可怕的是:睡眠恐惧症

睡眠恐惧症是一些人由于常常失眠进而对睡眠产生害怕恐惧的心理,总是不自觉得担心自己会睡不着。所以患睡眠恐惧症的人比普通失眠者更痛苦。01什么是睡眠恐惧症?睡眠恐惧症:睡眠恐惧症是担心自己睡眠出现了一种焦虑恐惧的心理。很多人因晚上失眠而难以入睡,但是还有的人因为经常失眠而对睡眠产生恐惧心理,担心自己睡...

心理学文章

原来这才叫休息—科学家揭示真正的“休息模式”

为什么你睡了11个小时仍然觉得疲累?为什么你花了好几万去岛国度假并没有增加生活的热情?什么叫做休息?好好休息个周末?好好出去旅游一下?但事实上,往往越休息越感觉累。为什么呢?也许我们对休息存在误解,这篇文章会帮我们分析究竟该如何休息。都说要去KTV,去夜店,去游乐园就能忘掉不快,更带劲地开始新的一...

心理学文章

令人意想不到的5个失眠原因,赶快了解!

失眠问题一直困扰着许多人,常见的睡眠障碍包括白天疲劳,难以集中注意力,经常在夜间醒来等症状,失眠最常见的症状还是夜间难以入睡,一个统计数据表明,每晚睡眠少于6小时的人患感冒的可能性是睡眠七个小时或以上的人的4.2倍,由此可见,睡眠对我们来说有多重要,所以想和大家介绍介绍令人意想不到的5个失眠原因,...

情感

女生说失眠了怎么回复?怎样幽默聊天?

漫漫长夜,女生说失眠怎么风趣的回应?怎样幽默聊天?你应该知道,它是女孩们觉得无趣,急需解决你宽慰的情况下。如何找话题?聊天技巧哪些好?假如你风趣的回应是恰当的,毫无疑问会给女孩们提升许多好感度。那麼大家应当怎样实际解决呢?女生说失眠怎么风趣回应?在回应以前,男孩儿应当先掌握女生的状况及其他们为什么...

心理学文章

入睡障碍性失眠病因是什么?

入睡障碍性失眠是什么意思?指入睡困难,属于睡眠障碍的表现。当代人深受失眠的影响,失眠可分为三种形式,第一个是早段失眠,第二个是中段失眠,第三个是末段失眠。入睡障碍性失眠病因是什么?下面会带你了解,也为你分享了入睡障碍性失眠缓解方法。希望对你有所帮助!入睡障碍性失眠病因是什么?(一)发病原因目前认为...

心理学文章

入睡障碍性失眠如何鉴别?

现如今生活节奏快,工作压力大,熬夜,过度劳累,过多的使用电子产品等,导致失眠人群越来越多,入睡障碍性失眠你听说过吗?指入睡困难,属于睡眠障碍的表现,那么入睡障碍性失眠如何鉴别?失眠问题困扰着太多的人,已经严重影响人们的正常生活,我们要学会鉴别自己是哪种睡眠障碍。入睡障碍性失眠如何鉴别?睡眠障碍的临...

心理学文章

长期失眠危害身体,9种妙招治疗失眠

你是失眠群体中的一员么?你觉得自己为什么会失眠?当代社会下有太多人被失眠所困扰,很多人认为自己失眠只是简单的睡不着,事实真的如此吗?失眠对人们身体的危害有很多,如果不去改善,甚至会出现生命危险,长期失眠危害身体,9种妙招治疗失眠!如果你也深受失眠困扰,不妨来学习学习!长期失眠危害身体,9种妙招治疗...

心理学文章

高考压力大失眠焦虑睡不着怎么办

所谓高考是人生转折点,至关重要,因此高考生的压力很大,很多高考生都有了不良反应,高考焦虑怎么缓解是家长和考生都应该了解的知识,高考压力大失眠焦虑睡不着怎么办,这里介绍了几点缓解高考紧张的小秘诀,希望考生平常心对待高考!高考前怎么缓解紧张情绪高考前部分考生出现了很多不良反应,越到高考前夕,紧张情绪越...

心理学文章

长期失眠,不妨去看看心理科

人一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此,睡眠质量好坏能直接影响身体健康。随着生活、工作等压力的增大,失眠成了很多人经常诉说的烦恼。在3月21日世界睡眠日即将来临之际,让我们一起关注失眠对健康的影响,并告诉大家怎样解决失眠烦恼。心理障碍是长期失眠最常见原因“我这两天又失眠了。”“随着年龄增大,...

心理学文章

世界睡眠日:关注和提高睡眠质量 多睡一小时

众所周知,人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过,五天不睡眠人就会死去,可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程,是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节,它与饮食、锻炼都是健康不可缺少的组成部分。睡眠专家为何要提倡多睡一小时?睡眠时间是否越长越好?面对失眠我们该如何解决?为此,笔者采访了广州...

心理学文章

60秒快速入睡 ,再也不用数羊了

60秒快速入睡,再也不用数羊了   一位30多岁的女性,15年来基本上每晚只能睡2-3小时甚至更少,其他时间就是辗转反侧或是睁着眼睛等天亮,她说,如果不是因为两个孩子,她早就不想活了。另一个23岁的大学生,4年来甚至连每晚睡2-3小时都是奢望,各种药吃下去都无法安睡。持续4年,...

心理学文章

心有一惑——人为什么会失眠?

一.什么是失眠 失眠指的是由于某些因素导致的入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间骤减无法满足人体所需的睡眠周期,是一种常见的现象,严重的情况会导致失眠症。失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状况,其他症状均继发于失眠,包括焦虑、抑郁或恐惧心理,并导致精神活性效率下降,妨碍社会功能。——《中...

心理学文章

失眠:越努力,越挫败

其实失眠真正让人痛苦的不是没觉睡,而是想睡却睡不着。可能你也有过这样的经历,因为工作或其他的事情熬夜或者通宵,但整晚状态也不会太差,而且第二天还是活力满满,甚至有的还会说自己年轻的时候连续通宵三两天都觉得没什么。 可如果是失眠了,那不仅是失眠当晚会觉得特别煎熬,而且第二天整个人可能也会无...

心理学文章

你想知道,为何在你生气、难过时会失眠吗?

您是否能发现,在学校、单位遇到不顺心的事情,或遭受别人指责,或被人冤枉,我们会产生一种生气、委屈、难过的感受,或者仅仅就是心情不好,当天晚上睡觉时间就会推后或整夜无眠。 很多人不清楚有情绪当天为何会失眠,也不了解情绪与失眠之间的关系,失眠是指人对睡眠时间或睡眠质量不满足,并影响日间社会功...

心理学文章

让你拥更好睡眠质量的小技巧

睡不着有多痛苦呢?大概很多人都有这样的经历:疲惫不堪地关了灯,光线暗下来,突然就不困了。盯着天花板,像盯着深夜里的怪兽,越来越精神,就是不睡。三四点突然醒来,之后怎么睡都睡不着。每个失眠的人,都像携带着一个破碎的灵魂,晚上不瞌睡,白天没精神。下面分享的6个小方法,伴你获得更高质量的睡眠。01自我联...

情感

女同性恋图片 如何看待同性恋

同性恋是这种繁杂的社会问题。人们并不是掌握这一隐秘的世界,可能会导致了误会甚至憎恨。或许更几十人会好奇心,同性恋如何做爱?这并非大家该关心的事儿,人们要做的是怎样客观应对她们,重视她们,给他衣食住行的室内空间。女同性恋图片同性恋的出現具备自然性同性恋心态状态有其自然性,这一点儿已被很多的社会学家所...

情感

同性恋图片 同性恋需要注意的3个问题

同性恋图片之爱,从古至今皆有之。小编浅显的觉得,真正的爱情沒有性別之分的。不论是双性恋還是异性恋,全是恋爱的两人中间的事儿,要是不危害他人的权益就好啦。但是同性恋图片之爱還是有某些事宜必须留意一下下。同性恋漫画安全为上双性恋中间也会有性生活,可是同性之间的性生活,有必须的多样性,特别是在是男同性恋...

情感

同性恋图片 同性恋中的双性恋者

对女同性恋图片而言,气场较为倾向性于男士个性特征的另一方在这些感情中饰演"丈夫"的同性恋图片角色,长相较为溫柔和柔弱的另一方饰演"媳妇"的人物角色,这也就切合了恋情要有人物角色分派的发展趋势。同性恋漫画而男士同性恋者,表面看上去较为刚健有男生气魄的另一方饰演"男朋友"人物角色,而对方相对比较溫柔的...

情感

同性恋图片 对同性恋的4个谣言

尽管如今的社会发展早已非常的对外开放了,可是针对同性恋图片,仍不可以获得绝大多数人的认可的接纳,对同性恋图片有者故步自封的偏见,乃至,广为流传着许多的谣传,对同性恋拥有十分大的误会,今日,就为大伙儿历数这些广为人知的有关同性恋的谣传。同性恋漫画男同的性伙伴比直男帅哥多许多有许多抵制同性恋的人竭力的...

情感

同性恋图片 遗传因素是同性恋重要成因

同性恋图片是如何产生的呢,大家观点不同,大概而言分成几类。第一种是生理学要素,第二种是心态障碍,最后就是说社会发展要素。下边小编就和我们一起来实际看下,同性恋图片的生理学要素。同性恋漫画一出世就终究有的人的同性恋是来源于基因遗传和生长激素难题,通俗化一点儿说,因为生理学缘故,从一辈子出来就终究了对...