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如何面对恋爱遭拒?——15条建议(之一)

  

【编译首发】如何面对恋爱遭拒?——15条建议(之一)

By SHIKHA THAKUR

当你被某个人吸引或坠入爱河时,你希望这种感情能得到回应。但这不一定会如愿。

被你爱的人拒绝可能是极度痛苦的;它会让你感到沮丧与失望。但当你明白这种感觉只是暂时的,并尝试去处理这种情况时,你就能很快摆脱它。

这里将告诉你15种应对拒绝的方法,让你在生活中保持前行。


面对被拒的15种方法

1. 接纳你的感受

你的朋友和家人可以安慰你、鼓励你,但是你必须承认已经发生的事情。

你可能会面临一系列的情绪,包括不适、尴尬和沮丧。处理这些情绪的最好方法就是承认它们。接受事实,你就迈出了面对拒绝后治愈自己的第一步。


2. 不要自责

记住,你并没有做错什么。迷恋或坠入爱河是一种发自内心的自然感受。你并不能完全控制自己可能突然对某人产生的感觉。因此,在被拒绝后,不要责备你的感情。相反,接受它,并以积极的心态继续前进。


3. 不要把它看得太重

虽然被拒绝是一个私人问题,但你应该明白你并没有错。不要把拒绝当成个人问题。相反,把拒绝当成一种新的体验。就像任何经历一样,拒绝会让你更明智,更好地为生活中的新挑战做准备。


4. 进行自我保健

“呼吸。放松。提醒自己这一刻是你唯一确定拥有的时刻。——奥普拉·温弗瑞

当你受伤的时候,休息一下、照顾好自己是很重要的;就像你经历身体上的疼痛一样。尽一切努力摆脱那些消极的想法。可以去散步、练瑜伽、听音乐、画画、烘焙,或者只是吃一碗你最喜欢的冰淇淋。你就会感觉好起来。


5. 养成好习惯

参加一些活动来展现更好的自己。试着控制一下你的饮食,并保持充足的睡眠,给自己留点时间看书、看电影、锻炼身体、跳舞,以及做任何能让你成长的事情。