每天学点心理学

不要在乎别人如何看你,绽放你自己

  

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如果你总是活在别人的眼光中,那么你已经在耗费你自己的生命。别人的肯定可以让你上天堂,也可以让你下地狱。我们需要学习如何真正不受外物的干扰,如果绽放就只是绽放,不是为了让别人夸赞自己,而是让自己活得不迷茫。

再小的花朵,绽放,都会有强大的力量。它不在意别人如何看自己,它只是绽放,它没有和其他的事物去比较,它不自卑。

我们总是会遇到一些人,他们非常在意别人对他的看法,他们活在别人的眼中,如果别人是友善的眼神,他们就会比较舒服,如果别人是恶意的眼神,他们就很难受,甚至整晚都睡不着觉。有一个念头一直都在困扰着他:我一定是做错了什么?我还是不够好?那个人为什么用那样的眼神看我呢?我好难受。

我们很少看到小狗小猫会睡不着,它们好像随时随地都可以睡着,而我们总是能看到或听到有人说:我失眠了,我没睡好,该死!有人看我不顺眼!有人不喜欢我!

我有一个学员曾经这样告诉我:我很难不在乎别人的看法,我所做的一切都是为了让别人说我好,肯定我,认可我,这样好让我感觉我是有价值的。是的,很多人通过在乎别人的看法和认可来确定自己的价值。与此同时人们开始有一个很疯狂的念头:我要让所有的人肯定和认可自己。每个人开始欲求成为比尔盖茨、扎克伯格、马云、李嘉诚。而所有价值的要求背后,无非是为了让自己感觉到被爱。这是最终极的需求。而每一个在乎别人眼光的背后,都有不被爱,不被接纳的创伤。

事实上,如果一个人疗愈了自己在乎别人背后的创伤,他不会想要去成为别人,他会选择做自己,真正的自己。不管别人如何评价自己,他都不会因此而失去自我,那个评价可能是很大的肯定,也可能是很大的否定,他都不会受到影响,因为他找到了自己,而归于中心。

看看你是否会很在意别人对你的看法?看看自己内在是否有他人不接纳自己,不爱自己的伤?那个不接纳有可能来自于最初的父母,有可能是在成长中遇到的其他人。做个深呼吸,静静地和自己呆一会,如果有情绪,允许它自然的流动,你有可能会因此而被疗愈。每次创伤的疗愈都是一次绽放!

作者:Harsajjan Singh 宁廷豹  国际昆达利尼瑜伽一级教师


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杨双华
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